老公出轨了心里恶心到底应该怎么办?面对丈夫出轨背叛了自己，很多人为了孩子可能不离婚，但是心里还是会时常那个想起老公和他人缠绵的场面，自己就非常气愤升甚至不想和老公过i性生活，觉得他脏，但是这样做只会让你们的婚姻更加的恶化走向瓦解!
感觉出轨的老公很恶心怎么办?【真实咨询案例】
?学员问?
我的老公出轨后，为了孩子我没有和他离婚。
但那之后每当和他过性生活，我都会想到他出轨的画面，我感觉很恶心。
后来我干脆和他分床睡。
他对此事不满，有所抱怨，我总是告诉他，是你出轨在先的。
他就沉默了。
但后来，他威胁我说，还不如去外面找。
我说，有本事你就去啊。
我仍然和他分床睡，没理他。
后来他开始对我冷暴力，我们怎么也走不近了，有了距离感。
我难道做错了吗?
老师，你帮我分析一下。
?爱燃情感导师-董心老师答?
你接受他回归的目的是什么?
你说是考虑孩子。
说明你想让孩子有个健康的家庭环境，让孩子有爸爸妈妈共同的爱。
可是，你们的相处方式能让孩子健康成长吗?
你们的关系在持续恶化中，对孩子的成长有什么好处呢?
好像为了孩子你和他继续在一起是个很伟大的想法。
但是，你用了错误的处理方式处理和出轨老公的关系。
你以和男人同床睡恶心为由，和他分床睡了。
一是你不知道如何面对他，想先分开自己做个心理上的调整。
二是，你有些惩罚他的意思，想让他知道你的重要性。
但是你没有预判到后果。
其实你最想看到男人的一个态度，最好他一遍一遍来哄你。
但男人用粗暴的沟通方式，直接表达了自己的需求，让你感觉他是自私的，完全没有为你考虑过。
想让他哄你的想法你没有直接向他提出来过。
男人并不会想太多，你的思维要他去猜，确实困难。
这里你们之间存在了误会。
最终这件事走向了失控的方向。
夫妻之间的性生活是很重要的，没有性生活，这对于男人来说，打击确实是比较大的。
他抱怨、甚至开始威胁都无济于事。
所以他开始和你冷战。
他的冷战带着很大一部分赌气的成分。
你们两个人都有心结没打开，但两个人谁都不想说了。
确实在遭遇男人的背叛后，女人会对男人产生抵触感。
但总不能一辈子都这样过，总要想办法化解矛盾，改善彼此的关系。
你们现在缺的是了解彼此的想法，各自心里想的话说不出来。
沟通方式的错误，导致你们的关系走到了今天这样的僵局。
打破僵局，要用“如何吃准男人的心思，主动打破沟通僵局?”的方案。
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过来人看法一：
能了解你现在纠结无助。婚外情的伤害是很大的，我们说不亚于失去亲人，甚至更甚，因为这是一种与生俱来的背叛。之后的婚外情就会直接颠覆我们之前的认知，包括对男人的信任，对自我的评价，和对爱情婚姻的信仰。
根据您的描述，可以感知您是一个比较传统的女性，暴露于婚外情之后，从内心到身体都对丈夫产生排斥。尽管口头说原谅，但身体告诉我们，还没有办法接受丈夫。那丈夫该怎样回家呢?
真实的原谅需要建立在度过伤痛后的修复过程，我们要明白为何这段婚姻出现在这段婚姻中，是个人因素为主，还是婚姻有缺陷，每个人都承担了自己成长的部分，在现实中重建信任，未来才会有信心走下去。
由于当事人自己处于情绪震荡期，很容易继续扩大伤害，因此修复过程并不容易。尽早找到适合你的婚恋顾问，可以更好地陪你度过这个迷惑的时期。
过来人看法二：
老公有外遇，对妻子来说，在价值感方面会受到极大伤害;丈夫出轨，对于一段感情，意味着这段关系亮起红灯。因此，因为爱你们，也许还是想给对方一个机会。不过在这中间还有很多工作要做，就是需要找心理咨询师帮忙：对妻子来说，会有很多情绪需要排解，有许多伤痕需要处理;而丈夫自己内心也会有许多羞愧和内疚，所以在你们关系的相处中，有很多需要彼此注意的部分，要深入探讨你们的关系走到今天发生了什么，需要彼此知道如何去满足对方而不伤害，所以这段时间其实两个人都很敏感，都害怕再次受伤，伤到关系。但是情感是个隐藏的炸弹，需要控制好自己的情绪，需要在感情中不去伤害对方，不伤害对方，不焦虑。那就学着和人相处。老婆为什么会有一部分嫌弃，很恶心，这部分是跟性有关，所以这部分也是需要在咨询关系中专门去处理的。这一阶段是一个非常重要又很特殊的阶段，因此，如何修补自己，怎样去磨合关系，寻求专业的情感心理咨询师的帮助是十分必要的。必要时可联系。
过来人看法三：
那两部分都是真实存在的，我觉得你需要给自己一些时间，让它们在一段时间内共存。也许此刻的伤痛，某种意义上来说，是因为你希望自己只能跟随一个声音前进。信赖有点破碎，而你心里却很痛，现在首先要做的不是选择将来的婚姻，而是为自己疗伤。因此，先安抚受伤的自己!应该让自己安慰一下!
